以下内容关于《
一天做多少俯卧撑最佳
》的解答。1.做俯卧撑影响长高吗2.一天做多少俯卧撑最佳3.做俯卧撑会影响长高吗?4.俯卧撑会影响长高吗1、如果是想要通过做俯卧撑来减肥、燃烧腹部脂肪的话，般来说，每天必须要做5组，组需要10个，这样才能达到减脂的效果，如果你是想要通过做俯卧撑来获得8块腹肌，形成马甲线、人鱼线的话，那么至少天得做100个以上，当然并不是要求你必须要下子做完100个，分次做完就可以了。
2、还有不管你到底做的是50个还是100个俯卧撑，都必须要在做俯卧撑前后进行身体的有效拉伸，这样才能避免因为运动过度而引起严重肌肉拉伤的问题。
ps:(俯卧撑影响长高吗)
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做俯卧撑影响长高吗
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