以下内容关于《
做俯卧撑手腕疼是怎么回事(手臂酸疼举不起来怎么回事)
》的解答。1.做完俯卧撑手臂疼如何缓解2.做完俯卧撑手臂酸痛如何快速解决3.做完俯卧撑手臂疼如何缓解4.俯卧撑和平板支撑哪个好1、初学者容易两手间距过宽，而且手相对放松，甚至会做的过程中出现内翻或外翻、没有完全接触地面，这样就会给手腕造成不必要的压力。
2、不要以为俯卧撑锻炼胸部，所以其他地方就可以放松了。
ps:(做俯卧撑手腕疼是怎么回事)
3、很多时候稍不注意腰就塌了下来，这样来相当于手位置置于肩膀后侧，自然容易造成手腕疼痛。
4、如果保证姿势正确的情况下，手腕还是不适，那么很有可能是手腕的灵活性太差。
ps:(做俯卧撑手腕疼正常吗)
5、可以采用拉伸的方法，但最好的办法是找位物理治疗师看下对症治疗。
总结：以上就是编辑：【盛小环】整理原创关于《
手臂酸疼举不起来怎么回事
》优质内容解答希望能帮到您。