以下内容关于《
什么时候吃甜食不会胖 3个时间吃甜食不会胖
》的解答。1.甜食在什么时候吃不会胖2.什么时候吃甜食不会胖 3个时间吃甜食不会胖3.吃甜食前吃什么不会胖4.什么时候吃甜食才会不发胖呢?1.早上：代谢最旺盛、燃脂力最高早上是身体代谢最旺盛的时候，燃脂力也达到高峰，且这段时间进食还可以抑制刺激食欲的贺尔蒙，所以在此时吃些甜点，不仅不用担心长肉、还能降低之后吃甜食的欲望！餐后：吃甜点帮助消化含糖的甜食可以刺激胆汁分泌，并帮助消化油脂，让肠胃蠕动正常，所以饭后来份甜点其实有意想不到的好处！且由于已吃了正餐，胃里的膳食纤维和蛋白质能延缓饥饿感，也可满足口腹之欲。
2.运动后：胰岛素扣留糖分如果运动的强度够高，在运动后的2小时内吃甜食其实最不容易胖！此时胰岛素可以有效将糖分子储存在肌肉中，还能缓和胰岛素升高的速度，所以糖分不仅不会堆积到其他细胞、也不会转化成脂肪被囤积在体内。
ps:(吃完甜食吃什么不会胖)
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甜食什么时候吃不长胖
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