以下内容关于《
孕妇吃鲫鱼的做法(孕妇吃鲫鱼的做法)
》的解答。1.孕妇吃鲫鱼怎么做有营养2.孕妇吃鲫鱼怎么做最好3.孕妇吃鲫鱼怎么做4.孕妇喝鲫鱼汤会上火吗1、鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
2、对孕妇来说，适量吃鲫鱼对胎儿的脑力发育是有好处的。
ps:(孕妇吃鲫鱼汤的做法)
3、孕妇吃鲫鱼的做法有很多种，这里介绍几种简单健康做法哦。
4、鲫鱼香菇汤原料：鲫鱼1条，香菇、青菜、冬笋、盐适量。
ps:(孕早期吃鲫鱼)
5、做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。
6、香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。
ps:(适合孕妇吃的鲫鱼做法)
7、原料加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
8、奶白鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条、豆腐1块、姜3片、葱3段、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。
ps:(孕妇吃鲫鱼怎么做有营养)
9、做法：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼老板完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用，豆腐切成1厘米厚的块。
10、锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。
ps:(孕妇能吃鲫鱼)
11、加入葱姜，放入足够开水(4碗左右)。
12、烧开后用大火煲10分钟，汤色会变雪白，再转小火煲40分钟。
13、加入豆腐块，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。
14、豆芽烧鲫鱼原料：鲫鱼1条(350克)，绿豆芽25克，熟花肉50克，植物油30克，精盐5克，料酒10克，葱10克，姜10克，酱油15克，鸡精1克，醋3克，湿淀粉10克，汤500克。
15、做法：鲫鱼两面刮上十字花刀，抹上盐、酱油腌制十分钟，再下入七成热的植物油炸透捞出。
16、将熟花肉切成片，放盐稍腌。
17、豆芽洗干净。
18、炒锅内放油15克，下入葱段、姜片煸出香味，下入肉片翻炒。
19、加料酒、酱油、汤，下入炸好的鲫鱼，加精盐、醋烧透入味。
20、放入绿豆芽略烧至熟，加入鸡精，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。
总结：以上就是编辑：【菩提与人生】整理原创关于《
孕妇吃鲫鱼的做法
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