以下内容关于《
全麦面包热量
》的解答。1.全麦面包热量那么高为什么可以减肥2.全麦面包热量3.真假全麦面包怎么区分4.全麦面包怎么区分1、虽然说全麦面包是很多减肥人士的选择，但其实全麦面包的热量并不低，甚至有些全麦面包的热量跟普通面包差不多，标准100g全麦面包的话热量大约在254大卡左右，只从热量上看的话，全麦面包似乎并不是减肥的有效选择。
2、但是选择吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更顶饱，因为其富含膳食纤维，所以饱腹感会更强。
ps:(全麦面包热量比米饭高)
3、而且全麦面包的GI值要远远低于普通面包，GI就是血糖生成指数，若是GI值高就不利于减肥，GI值低的话则能够缓慢升高血糖，在这个过程中让减肥的人群可以充分消耗它，而不是转化成脂肪。
4、在营养价值上，全麦面包中除了膳食纤维，还有各种维生素矿物质，因此其价值是要高于普通面包的。
ps:(全麦面包热量减肥吗)
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全麦面包热量那么高为什么可以减肥
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