以下内容关于《
毛豆可以减肥吃吗 毛豆减肥还是增肥
》的解答。1.毛豆减肥还是增肥2.毛豆是减肥还是增肥3.毛豆减肥还是增肥十大发胖食物4.毛豆可以减肥吃吗1、适量食用有利于减肥。
2、毛豆就是新鲜连荚的黄豆，其热量较低，100克毛豆中仅含有热量131大卡，而且毛豆还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、脂肪等营养成分，食用饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，通常每天吃100—200克左右的毛豆不仅不会让人增肥，还有利于减重，但热量低的食物也不能多吃，否则仍然会有增重的风险。
ps:(毛豆减肥吗)
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