以下内容关于《
腰椎间盘突出注意(腰椎间盘突出注意事项有哪些)
》的解答。1.腰椎间盘突出注意事项有哪些2.腰椎间盘突出注意事项和有效锻炼3.腰椎间盘突出注意事项4.腰椎间盘突出能做俯卧撑吗1、睡木板床腰椎间盘突出患者禁忌不可过度劳累，避免病情加重。
2、疼痛严重时定要注意卧床休息，如需要下床，需要佩戴护腰带，加强对腰椎的保护。
ps:(腰椎间盘突出注意事项和有效锻炼)
3、平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩动作。
4、坚持睡木板床对治腰椎间盘突出效果显著。
ps:(腰椎间盘突出注意什么饮食禁忌)
5、木板床能减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛的感觉。
6、在睡觉时可将枕头类柔软的东西放在腰部下方。
ps:(得了腰椎间盘突出应该注意什么)
7、或者采用俯卧位平躺，也可缓解疼痛的发生。
8、坚持体育运动患有腰椎间盘突出的患者应坚持体育锻炼，特别要注意加强腰腹肌的力量练习，缓解脊柱蜕变的进程。
ps:(腰间盘突出应注意什么事项)
9、腰、腹肌力量加强则腰椎的稳定性就会好，就能起到保护腰椎的作用。
10、但要注意锻炼是时间不宜过长，锻炼的力度也不宜过大。
ps:(腰椎间盘突出平时应该注意什么)
11、避免腰椎再次受到伤害。
12、适用锻炼的运动例如有：仰卧于床可作仰卧挺腹的动作，仰卧时可在腹部放个枕头，双臂向前伸开，然后将双臂及双腿向上抬起。
13、注意防寒保暖患有腰椎间盘突出的患者应注意做好腰部的防寒保暖的工作，特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖衣裤最好选择高腰的，避免腰部受风、寒、冷的刺激。
14、可适当帮腰部做热敷，不要长时间待在空调房中，这样对腰部不好。
15、要加强对腰部的保护。
16、腰椎间盘突出容易反复发作，发作时患者需卧床休息，直至疼痛缓解。
总结：以上就是编辑：【细细】整理原创关于《
腰椎间盘突出注意事项有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
高中被女生表白了怎么办 只是想和她做朋友怎么表达