以下内容关于《
菊糖、糖醇的好处(甜菊糖苷的作用与用途)
》的解答。1.甜叶菊糖的副作用2.菊糖的副作用3.菊糖的副作用4.甜菊糖健康吗1、天然甜菊糖替代糖零卡路里助稳定血糖虽然大量吃糖有健康风险，但是，克里斯?弗博尔格（KrisVerburgh）博士表示，如果生活中没有糖，很多食物恐怕会难以下咽，此时可以利用些较健康、天然的糖如甜菊糖、糖醇替代。
2、天然糖醇好健康热量低零负担除了甜菊糖外，「糖醇」也是另个健康、天然代糖的新选择，糖醇包括：木糖醇（Xilytol）、甘露糖（Mannitol）或赤藻糖醇（Erythritol）。
ps:(菊糖和木糖醇的区别)
3、由于小肠只会少量吸收糖醇，让血糖微幅上升，也因为糖醇被吸收的比例极低，因此所含的热量也比般糖低得许多。
4、糖醇中的赤藻糖醇，相较于其他糖醇，是种较为健康的糖，赤藻糖醇几乎零热量。
ps:(菊糖的功效和作用)
5、糖醇吃过多易腹泻天50公克为限不过，要提醒大家的是，因为肠胃道吸收糖醇的速度缓慢，若大量食用，反而会因为渗透压的关系而引起拉肚子。
6、建议天当中从食品中摄取的糖醇不要超过50公克。
ps:(甜菊糖好还是木糖醇好)
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甜菊糖苷的作用与用途
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