秋天吃梨子的功效与作用(吃梨的好处是什么)

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秋季吃梨的好处,梨子的功效与作用

1.梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。

2.饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。

ps:(梨子的功效和作用)

3.而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

4.梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃两个梨可缓解干燥。

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5.梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有定的保护作用，特别适合饮酒人士。

6.梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

ps:(秋冬季节吃梨的好处)

7.梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

8.梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

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9.7、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

10.8、降低感冒几率，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

ps:(秋天吃梨的好处和功效)

11.所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

12.现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

13.9、保护心脏，梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

14.10、预防骨质疏松，梨籽含有木质素，是种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中和胆固醇结合而排除。

15.梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

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秋天吃梨子的功效与作用

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