金桔热量高吗(减肥可以吃吗(金桔热量高吗易长胖吗)

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金桔热量高吗

1、金桔这种水果，它的口感非常好，酸酸甜甜，而且果汁比较多，金桔的营养价值是非常丰富的，而且金桔的热量并不高。

2、如果是10克左右的金桔的话，那么它的热量大概只有7大卡左右。

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3、这对于肥胖的人群来说，也是可以正常食用的，因为它的热量非常的低，不会给身体带来多余的脂肪，从而使体形出现长胖的情况。

4、但是，每次吃金桔的量也不要太多，因为金桔的口感比较甜，它的糖分含量比较高，如果是吃太多糖分高的金桔，也不利于减肥。

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5、般每次最多吃个左右金桔就可以了。

6、另外，肠胃虚弱的人群，可以将金桔加热来吃，这样并不会影响它的营养价值。

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金桔热量高吗,减肥可以吃吗

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