以下内容关于《
如何锻炼肩部肌肉 如何去除斜方肌
》的解答。1.消除斜方肌的瑜伽动作2.怎样消除斜方肌锻炼视频3.怎样消除斜方肌4.如何锻炼肩部肌肉1、掌心翻转30秒*4组手臂侧平举,翻转掌心,大拇指向后向下斜方肌拉伸分钟*4组左手绕背握拳,右手拉住头部,头倒向右侧,换侧练习斜方肌按摩分钟*4组双小臂交叉,用手掌按摩,松懈斜方肌耸肩练习30次*4组伸直双手于身体两侧,肩膀做用力耸起放下的运动手臂拉伸分钟*4组抬右手臂并向后,用左手按住右手手肘向下压,换手练习向上拉伸30秒*4组双手交叉,从后脑勺向上拉伸直头。

总结:以上就是编辑:【江河依柳】整理原创关于《
消除斜方肌的瑜伽动作
》优质内容解答希望能帮到您。