以下内容关于《
经常运动后失眠会怎样(为什么运动后失眠有什么办法)
》的解答。1.为什么运动后失眠有什么办法2.什么运动对失眠最有效3.为什么运动后失眠4.swisse睡眠片味道很臭1、长期的运动后失眠不仅会导致眼圈发黑、皮肤松弛等问题，还会带来系列的机体损害，包括各种能力下降。
2、另外睡眠不足会严重影响锻炼后肌肉的修复和再生过程(因为睡眠过程中才是体内生长激素分泌最旺盛的时期)，而且睡眠不足会导致身体分泌更多的皮质醇(皮质醇是压力激素，延缓身体恢复，破坏身体组织。
ps:(运动过后失眠是什么情况)
3、)睡眠不足还会抑制甲状腺激素分泌。
4、甲状腺激素可以提高神经系统兴奋，所以瘦子要增肌记得多睡。
ps:(运动会失眠吗)
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为什么运动后失眠有什么办法
》优质内容解答希望能帮到您。