以下内容关于《
孕妇气喘不过来怎么办 孕妇气短会导致孩子缺氧吗
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2.具体做法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。
ps:(孕妇有点喘气喘不上来怎么办)
3.深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。
4.呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。
ps:(怀孕了气喘不上来怎么办)
5.反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
6.调整体位孕妇在感觉到胸闷气短现象时，这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开。
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7.这样做的目的是让肺部尽量扩展开，特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样可以帮助吸入更多的氧气。
8.晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者多用个枕头垫高头部，可减缓气喘胸闷情况。
ps:(孕妇喘不过来气是怎么回事)
9.适当锻炼孕期可以适当锻炼，提高身体素质，做些孕妇适合的轻运动，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况。
10.建议，孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。
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11.避免劳累准妈妈们在怀孕期间要注意休息，些高强度的运动就不要参加了，平时的家务活也要适量做，不要让自己过度劳累。
12.运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。
13.轻抚胸部孕妇出现气喘时，第一设法安静下来，并卧床休息，可以轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水。
14.气短常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用杯热水，让孕妇吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。
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