橙子一天吃几个最好 什么时候吃效果好(孕妇橙子一天吃几个最好)

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橙子一天吃几个最好？橙子吃多了会怎么样？

1.橙子中的维生素C含量很高，直都是很多人爱吃的水果。

2.但对于女性来说，多吃橙子还有个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

ps:(橙子一天吃几个最好用最好有好处)

3.?但是建议不要次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。

4.比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。

ps:(橙子一天吃几个比较好)

5.?中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热所以呢，吃橙子是好，但不要吃太多，天最多吃10个就够了，而且不要起吃，比如分早上、中午、晚上来吃。

6.橙子什么时候吃最好饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

ps:(橙子一天适合吃几个)

7.还有种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助日的好心情。

8.总的来说，饭后和上午我们都可以食用橙子，橙子的营养价值非常突出，常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。

ps:(每天吃几个最好)

9.同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果。

10.当然再有营养的水果也要适量吃，橙子吃得过量也容易伤肝气，发虚热。

ps:(橙子一天能吃几个为好)

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橙子一天吃几个最好 什么时候吃效果好

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