以下内容关于《
香蕉能安眠吗？富含镁元素让人安眠
》的解答。1.香蕉里含镁元素吗2.香蕉能安眠吗？富含镁元素让人安眠3.香蕉中的镁有什么作用4.?香蕉里含镁元素吗为什么1.香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，还富有能使肌肉放松的镁，镁具有消除疲劳的效果，能镇静精神，让紧张神经得到放松，从而安然入睡。
2.复合胺是大脑中的种化学成份，影响着人的情绪和个性，复合胺（serotonin）是大脑中和情绪有关的化学物质，在调整发怒等情绪时起到至关重要的作用。
ps:(香蕉能帮助睡眠吗)
3.复合胺紧密联系着抑郁和敌意。
4.复合胺是Prozac这类抗抑郁药的化学靶子，通过提高大脑里复合胺的水平，药物就能够改善人的情绪。
ps:(香蕉能催眠吗)
5.N-乙酰-5-甲氧基色胺是种能帮助我们心情愉快的物质，可以让我们的大脑产生“满意”感。
6.当我们的5-羟色胺水平高时，我们感觉很好。
ps:(香蕉能助眠吗)
7.如果水平下降，我们将感觉糟糕、沮丧。
总结：以上就是编辑：【小凡】整理原创关于《
香蕉能安眠吗
》优质内容解答希望能帮到您。