以下内容关于《
小米粥减肥效果好吗(小米粥减肥效果好吗)
》的解答。1.小米粥有助于减肥吗2.小米粥对减肥有帮助吗3.小米粥有助于减肥吗4.每天喝小米粥能减肥吗1、很多人乐意将小米粥当成是减肥餐，其实这种做法并不明智，因为小米粥虽然营养充足，但是也不足以被当成主食，因为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
2、所以那小米当减肥正餐的话，很有可能会营养不足的。
ps:(小米粥减肥还是增肥)
3、其实对于减肥，很多时候只要“管住嘴，迈开腿”就能很好的做到，而会长胖的原因般就是摄入的热量超过消耗的能量，所以若是想要减肥，只要不要过多的摄入热量就好，而控制饮食确实也是个很好的方法，所以若是要问小米粥减肥效果如何，则这就取决于你自己食用了小米粥的量为多少。
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小米粥减肥效果好吗
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