八段锦减肥,长期练八段锦能减肥吗

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八段锦能减肥吗 这样练能减肥

1.八段锦能减肥。

2.八段锦套八个动作，完整套做下来，活动到了头、肩、背、腰、肢，可以有效的促进这些部位的血液循环，使经络通畅，八段锦还需要配合呼吸方法，使呼吸加深，吸入更多氧气，因此可以加速身体的新陈代谢，消耗体内的热量和脂肪，达到减肥的目的。

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八段锦减肥