以下内容关于《
揭秘章子怡的五大保养秘籍方法
》的解答。1.力量 柔韧 平衡 速度 耐力2.柔韧与力量瑜伽体式编排3.柔韧与力量4.1、舞蹈增加柔韧性1、为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做些器械练习。
2、因为经常做些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的没有柔韧感，这时你的身体就达不到“美”的标准了。
ps:(力量速度耐力灵敏柔韧总称为)
3、所以定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。
4、如果条件不允许，可以拿瓶矿泉水充当器械。
ps:(力量和柔韧性是相对的)
总结：以上就是编辑：【梅岳铭】整理原创关于《
力量 柔韧 平衡 速度 耐力
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