草莓的热量是多少大卡,一斤草莓的热量是多少

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吃草莓会长胖吗?草莓的热量是多少

1、减肥的时候很多人都不会吃主食，而是会吃些低热量的食物如水果，而草莓就是很多人减肥期间首选的水果之。

2、那么草莓的热量是多少？草莓的热量高吗？热量不高草莓的热量并不高，100克可食用部分的草莓热量是32大卡，而颗大草莓可食部分大约有19克，其热量为6大卡。

ps:(一颗草莓的热量是多少)

3、由此可以看出草莓属于热量较低的水果，减肥期间是比较适宜食用的。

4、营养价值草莓含有大量的维生素C、维生素A、维生素E、果胶、纤维素、草莓胺、花青素以及钙、铁等营养物质，其中尤其是维生素C的含量非常高，比苹果、葡萄中的维生素含量高出了7到10倍，而其他营养成分如苹果蒜、柠檬酸、维生素B维生素B以及胡萝卜素、钙、磷等的含量也比苹果、梨和葡萄高上3到4倍。

ps:(一盒草莓的热量是多少)

5、可见草莓的营养是非常丰富的，食用能够补充很多身体所需的营养。

6、食用好处草莓不仅营养丰富，食用后还能给人体带来很多益处。

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7、例如草莓中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，具有维护上皮组织健康，明目养肝，促进生长发育等功效，因此经常食用草莓能够缓解夜盲症。

8、除此之外，食用草莓还能帮助消化，防治便秘，这是因为草莓中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而可以起到促进食物消化、防治便秘的作用。

ps:(一百克草莓的热量是多少)

总结：以上就是编辑：【邱嘉珊】整理原创关于《

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