以下内容关于《
褪黑素的作用(褪黑素的作用与功效)
》的解答。1.褪黑素的作用及功能及副作用2.褪黑素片的功效与作用副作用3.褪黑素的作用及功能及副作用4.褪黑素多少钱一瓶1、：调节人体睡眠。
2、褪黑素的分泌是有昼夜节律的，般在凌晨2-3点达到高峰。
ps:(褪黑素的作用和副作用)
3、夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。
4、因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。
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5、：调节免疫作用。
6、研究发现功能性或药物性抑制褪黑激素的生物合成，均可导致小鼠体液和细胞免疫效应受抑。
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7、所以，补充褪黑素，有助于提高人体免疫力。
8、：抗衰老作用。
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9、褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。
10、从而达到抗衰老的作用。
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