以下内容关于《
减肥吃紫薯还是红薯好 减肥一天适合吃几个紫薯
》的解答。1.减肥一天能吃几个紫薯2.减肥紫薯一天吃多少合适3.紫薯一天吃多少能达到减肥效果4.减肥吃紫薯还是红薯好1、推荐用量：120克(个头为个中等大小的紫薯)。
2、紫薯中含有大量的淀粉，还富含氨基酸、维生素、花青素、膳食纤维等营养元素，食用紫薯具有较高的营养价值，但是紫薯中淀粉及纤维素的含量较高，不能过量食用，吃多了难消化，容易引起肠胃不适，每天吃120克左右即可。
ps:(减肥可以吃紫薯吗什么时候吃最好)
总结：以上就是编辑：【紫晶】整理原创关于《
减肥一天能吃几个紫薯
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