以下内容关于《
哪些运动有助于长高
》的解答。1.做哪些运动有助于长高2.哪些运动有助于长高3.做哪些运动有助于长高4.什么运动可以增高身高1、对于个子矮的人，经常有可能会因为自己的身高而自卑，但其实可以通过后天的些运动来进行长高，爬墙摸高 面对墙壁而立，墙上预先划条标记线，此线为自己最高的摸高点。
2、然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。
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3、接着将脚跟和手起慢慢放下。
4、做上升运动时吸气，腹部肌肉用力。
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5、放下时呼气，腹部肌肉放松。
6、单杠悬垂，两手握杠（正握），做静止悬垂，到稍感吃力时为止。
ps:(可以长高的运动有哪些)
7、腹部肌肉应尽量放松。
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做哪些运动有助于长高
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