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2、补充营养补充营养，能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构。
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3、同时减少或避免肥胖病、营养不良等现象。
4、豆奶还可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，防癌、防止骨质疏松等保健作用。
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5、豆奶中还含有丰富的植物维生素BB2，烟酸和铁、钙等矿物质，豆奶营养吸收率高，可以吸收豆类98%的营养物质。
6、预防心血管疾病大豆蛋白质含量高达40%，牛奶蛋氨酸含量较高，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。
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7、近年来，英美国先后发布健康声明，每天食用25克大豆蛋白，可以有效的预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。
8、保护大脑、增强体质人在服用大豆磷脂后，经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，因此，老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能，起到了促进作用。
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9、适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化和死亡，增强体质。
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