以下内容关于《
依时序吃粗食 四季养生更健康
》的解答。1.可以去湿热又能补气血有什么方法2.清热除湿益气化瘀的中成药3.清热除湿,益气化瘀4.增强免疫力，补充身体热量1、●夏季养生重点夏季阳气比较旺，阴阳之气也在此时交会，因此，人体也最容易受暑湿伤害，这也就是为什么在夏天感冒总是特别难以痊愈的原因。
2、所以，在溽暑之时，我们更要注意保持「心血管循环」功能的正常，无论气血不足或过盛，都会影响新陈代谢、免疫系统的运作，连带降低身体防护的能力。
ps:(湿热体质补气血)
3、●搭配粗食吃法可以多吃大麦、小麦或小米，因为这些食物具有生津、祛湿的作用。
4、同时，采用莲子、薏仁、绿豆加入冰糖做成甜汤，冰镇之后当作点心，可以消除暑气，还能去除水肿，并具利尿功效。
ps:(清热去湿气)
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可以去湿热又能补气血有什么方法
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