减肥可以吃红薯吗?(减肥可以吃红薯吗?热量高吗?)

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减肥可以吃红薯吗

1、我们是可以去吃红薯的，而且红薯对减肥有定的帮助，红薯当中有大量的膳食纤维以及微量元素等等，在减肥期间去吃红薯可以刺激肠胃的蠕，动对于通便排毒有定的帮助，需要注意的点就是不建议多吃，红薯本身就是属于淀粉类的食物，如果多吃可能会导致身体吸收不完，会影响睡眠，甚至还有可能会导致糖分转化成脂肪，对于减肥是不利的。

2、另外，还需要注意的点就是，如果把红薯当作主食来吃的话，红薯本身是缺乏蛋白质和脂类物质的，长期的代替主食会影响其他营养物质的吸收，所以我们在吃红薯的时候也建议去搭配其他的蔬菜或水果去吃。

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总结：以上就是编辑：【施国芳】整理原创关于《

减肥可以吃红薯吗?

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