以下内容关于《
减肥期间可不可以吃盐(减肥期间可不可以吃盐花生)
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2、我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。
ps:(减肥期间可以吃盐吗)
3、科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。
4、肥胖和盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。
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5、因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，般每日5克为宜。
6、食盐的主要成分是氯化钠，摄入的食盐量太多，会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多，超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留。
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7、钠的潴留伴随着水的潴留，使血容量增加，结果使血压便增高，使人患高血压，并加重心脏负担，促发心力衰蝎。
8、肥胖患者大多伴发有高血压，所以多吃盐对于肥胖患者来讲，影响更显着，也因此在减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进步升高，还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。
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9、所以减肥的时候定要少吃盐。
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