以下内容关于《
为什么要早睡早起 早睡早起的好处
》的解答。1.早睡有哪些好处2.儿童早睡觉有什么好处3.早睡觉有什么好处4.为什么要早睡早起1、增强免疫力多项研究表明，睡眠不足、不按人体生物钟入睡都会增加患病风险。
2、而早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。
ps:(早睡有什么好处?晚睡有什么坏处)
3、不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。
4、即使生病，康复也更快。
ps:(早睡早起有哪些好处)
5、皮肤变好早起的人通常没有晚睡熬夜的习惯，他们的新陈代谢更为顺畅，身体中的有害物质能够得到较好的排出，皮肤就会变得更好，黑眼圈也会变淡，人也自然会更年轻。
6、不易患抑郁早起的人拥有的时间更充裕，做事可以提前准备而更有条理，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗，疾患不缠身。
ps:(每天早睡对身体有什么好处)
7、而爱熬夜的人则精神欠佳，更容易患抑郁症。
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早睡有哪些好处
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