科学的长高(最科学的长高方法有实验过的)

以下内容关于《

14岁男孩身高多少才算正常?14岁身高标准是多少?

1、保障膳食平衡我们要注意膳食的营养平衡。

2、孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。

ps:(长高的现象有哪些)

3、般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

4、养成良好饮食习惯孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。

ps:(长高的因素)

5、如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。

6、养成良好作息习惯孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不样。

ps:(长高和什么有关)

7、刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。

8、婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。

ps:(还能不能长高可以从哪些方面来判断?)

9、13岁以上的孩子般有8个小时的睡眠时间就够了。

10、良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。

ps:(成年长高的科学方法)

总结：以上就是编辑：【宁馨】整理原创关于《

科学的长高

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