老是掉头发是缺少什么(脱发严重是缺少什么维生素)

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掉头发厉害是缺少什么？掉头发厉害吃什么维生素？

1.缺铁掉头发严重，很大部分原因和铁元素缺乏有关，因为缺铁导致掉发约占脱发发病率的30%，缺铁的时候，身体会优先将仅有的铁元素供应给其他器官和组织，而非头发，所以这样就导致掉发严重。

2.缺铜铜是头发合成黑色素不可少的元素，当人体内含铜量低于正常水平时，会引起新陈代谢紊乱，贫血，还会导致头发生长停滞，褪色，白发和脱发等现象。

ps:(掉头发是缺什么?)

3.解决方法：因缺铜而导致掉发严重的人，可以通过吃牡蛎，贝类等海产品，杏仁，葵花籽，核桃，花生等坚果，以及动物肾脏等食物来补充铜元素。

4.缺蛋白质头发的主体就是种角质化的蛋白质，体内蛋白质的缺乏对头发生长和发育会造成直接影响。

ps:(掉头发严重是身体出了什么问题)

5.解决方法：蛋白质的食物来源有鱼肉，动物瘦肉，豆类和豆制品，蛋类，牛奶，菌类食品。

6.如果伴随头发干枯，发梢裂开现象的应该多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。

ps:(身体缺什么会导致脱发严重)

7.缺碘头发的光泽和甲状腺的作用有关，人缺碘的话，甲状腺机能会减退，甚至出现甲状腺肿大，从而导致头发稀疏，甚至掉头发。

8.缺锌锌元素摄入不够，或人体对锌的吸收利用率受阻，某些锌代谢疾病，造成锌缺乏，从而引起掉头发，而且严重缺锌的话，还会造成蛋白质合成受损，减缓头发生长速度。

ps:(掉头发多是缺什么)

总结：以上就是编辑：【葛恩齐】整理原创关于《

老是掉头发是缺少什么

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