以下内容关于《 含淀粉的食物有哪些?含淀粉的食物会发胖吗》的解答。1.六个栗子等于一碗饭2.一颗栗子等于几碗饭3.六个栗子等于一碗饭 专家4.六颗栗子等于一碗米饭1、糖炒栗子的主角是板栗,和传统认知里带硬壳就是坚果,可以补充优质脂肪酸不同,板栗脂肪含量很低,而淀粉含量较高.甚至坊间传出吃6个栗子等于碗饭的惊人言论.事实上颗栗子大概可食部只有10g左右,而10颗栗子(100g)含有碳水化合物36g.碗米饭(熟重)大约150g,含碳水35g.所以所谓6个栗子就是碗米饭有些夸张了.数据虽如此,但真实情况下,吃完包栗子回去再吃晚饭的人不在少数,尤其对于需要控制碳水摄入量的减脂人群来说,今天的碳水摄入量必然是超标了。 
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