以下内容关于《
睡觉什么姿势减肥
》的解答。1.睡眠不足的坏处2.解决睡眠问题的方法3.解决睡眠不足的方法有哪些4.具体方法步骤1、会变胖睡眠和体形之间的真正联系是什么？柏美诗女性健康研究中心专家张老师说，睡眠如果缺失，就会影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就会变胖。
2、食量增加可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。
ps:(睡眠不足的危害有哪些?)
3、此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且更想吃不那么健康的食品，别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。
4、脂肪储存会增多当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。
ps:(睡眠不足对人体的危害)
5、但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。
6、于是，你的身体就会走这样条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
ps:(睡眠不足怎样调理)
总结：以上就是编辑：【诠释、那一世的唯美情殇】整理原创关于《
睡眠不足的坏处
》优质内容解答希望能帮到您。