以下内容关于《
减肥时期蛋包饭怎么做(蛋包饭减肥能吃吗)
》的解答。1.蛋包饭的做法简单2.蛋包饭的做法大全视频3.蛋包饭的做法4.蛋包饭的美味做法1、花菜弄碎，尽量碎小点，火腿肠切西，鸡蛋弄成鸡蛋液，热油10克，倒入洋葱碎和火腿肠颗翻炒分钟，倒入花菜碎，继续翻炒分钟。
2、倒入玉米粒，豌豆，胡萝卜丁起炒，两分钟后加盐，黑胡椒粉，番茄酱，翻炒均匀就好了。
ps:(蛋包饭的做法简单步骤)
3、鸡蛋两个搅成蛋液加牛奶20毫升，倒进锅里摊成蛋皮。
4、将之前炒的花菜碎倒进蛋皮的边，然后用铲子将另边盖过去，再装盘。
ps:(减肥饭包的做法)
5、弄两个西兰花摆盘，在蛋包饭的蛋皮上挤个番茄酱笑脸。
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蛋包饭减肥能吃吗
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