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男性备孕补肾壮阳吃什么好
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2.尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
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3.粟米，又称谷子、稞子。
4.能补益肾气。
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5.性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
6.豇豆，又称饭豆、长豆。
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7.性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
8.牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。
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9.对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
10.狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
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11.羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。
12.对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
13.猪肾，性平，味咸。
14.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
15.淡菜，有补肝肾、益精血的功效。
16.凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
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