以下内容关于《
水芹菜的功效与作用 水芹菜的副作用
》的解答。1.水芹菜的功效和副作用2.水芹菜的功效与作用 水芹菜的副作用3.?水芹菜的功效和副作用与禁忌4.?水芹菜的功效和副作用是什么1.水芹菜，分布于广东、川、云南、河北等地。
2.是种多年生的草本植物，生长在沼泽地或湿地，它的嫩茎及叶柄供作蔬菜食用，具有平肝清热、清肠利便、降低血压、凉血止血、健胃除烦等功效，主治高血压、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。
ps:(水芹菜的功效和作用禁忌)
3.润肠通便水芹菜含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，能起到湿润粪便作用，并且还能刺激胃肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，能起到润肠通便的功效，适合便秘者食用。
4.镇静安神水芹菜中含有植物碱物质，在动物实验中体现出强效的镇静作用，而实际生活体验也是如此，食用水芹菜后能起到镇静安眠的功效，适合失眠及睡眠质量差的人群食用。
ps:(芹菜的功效和作用 降血压)
5.清热利尿水芹菜性凉，能清热，而且含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。
6.临床上以水芹菜煎水可治疗乳糜尿。
ps:(鲜芹菜汁的功效和作用)
7.降血压水芹菜每100g中含有钠元素40mg而钾元素的含量为212mg，属于典型的高钾低钠食物，十分适合高血压患者食用，能起到很好的降血压功效。
8.并且水芹菜中还含有水芹素、芸香苷和檞皮素，都有降血压的功效。
ps:(野芹菜的功效和作用图片)
9.开胃健食水芹菜中含有挥发性的成分，无论是炒熟还是凉拌生吃都带有浓郁的芳香味，能起到开胃健食的作用，并且水芹菜的这种芳香物质还具有去腥味的功效，能清除鱼、鸡、鸭等高营养食物的腥味。
10.降血糖水芹菜自身糖水化合物含量很高，但是大多数都是木质素和纤维素，含有的糖分极低，食用之后不会升高血糖，并且水芹菜中含有很多的膳食纤维，在食用之后还能抑制机体对糖分的吸收，能降低血糖。
ps:(芹菜籽的功效和作用及禁忌)
11.7.降血脂水芹菜中含有大量的维生素C，尤其是喝水芹菜汁，补充维生素C的效果更好，能维生素C的强氧化性能帮助身体清除大量的“坏胆固醇”，减少血栓的形成，能起到降血脂的功效。
12.8.补铁水芹菜含有大量的铁元素，在水生植物中属于高铁食物，食用能起到补铁的作用，促进体内血红蛋白的合成，增加血容量，适合缺铁性贫血患者食用。
13.9.补钙水芹菜中含有很多的钙质，在蔬菜中也属于高钙蔬菜了，并且水芹菜含烟酸，不含草酸对钙质的吸收没有抑制作用，食用水芹菜能起到很好的补钙作用，适合老年人和小孩食用，能预防骨质疏松和促进生长发育。
总结：以上就是编辑：【琳er】整理原创关于《
芹菜的功效与作用减肥
》优质内容解答希望能帮到您。