以下内容关于《
腿型不好看怎么办 如何修正O型腿
》的解答。1.怎么改变o型腿?2.纠正o型腿的方法3.纠正o型腿的方法4.腿型不好看怎么办1、第一用泡沫轴放松自己大腿上的的髂胫束，髂胫束位于大腿外侧偏前部份。
2、原理：大部分o型腿都是由于自己大腿内侧肌肉力量太弱，导致大腿内外肌力不平衡，从而小腿（胫骨和腓骨）和大腿（股骨）存在剪切力（相对旋转），所以我们现在需要放松大腿外侧肌肉。
ps:(o型腿的矫正方法)
3、缩骨盆，平躺在瑜伽垫上，腿部抬起，双脚向内挤压约莫1分钟，休息15秒继续。
4、做4组，原理：身体是个整体，个部位有问题会影响O型腿不光腿部有问题，髋关节也会有相应的旋转以及肥大。
ps:(如何修正o型腿)
5、靠墙站立，让自己的后脑勺，肩膀，臀部，小腿贴住墙，这时脊柱会和墙形成个间隙，这个间隙最好可以放进个手掌，原理：运用上条的原理，连锁效应，腿型问题般会导致定程度的股骨前倾或者后倾问题。
6、晚上睡觉的时候，用绑腿带将腿绑住，绑法是膝盖下5cm，膝盖上5-10cm左右绑住。
ps:(如何改正o型腿)
7、。
总结：以上就是编辑：【水晶蜗牛】整理原创关于《
怎么改变o型腿?
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