以下内容关于《
黑芝麻有什么功效 怎么做好吃
》的解答。1.黑芝麻可以补肾2.黑芝麻养肝的效果好吗3.黑芝麻养肝吗4.掉发白发肝血不足肾阴虚损1、中医师陈玫妃指出，平时有白发、掉发问题的人，可多吃黑色食物补肾，黑芝麻不仅可以食用、榨油，还可以供作药用。
2、尤其黑芝麻可以补肾，还有滋补、乌发、通便、解毒等功效，而且每100克黑芝麻含有10.4毫克的铁，有补血的作用。
ps:(黑芝麻补肾最正确吃法)
3、而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海带、紫菜、昆布等食物，同样也有养肾的功效。
4、中医师陈玫妃建议，黑芝麻吃原味的最好，食用捣碎後的芝麻酱，人体吸收较佳。
ps:(补肾佳品黑芝麻)
5、此外，也可以将黑芝麻榨成的麻油入菜，拌炒或加在汤中，都是不错的选择。
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黑芝麻可以补肾
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