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孕妇每天吃几个水果合适(怀孕早期每天吃多少水果)

   编辑: 乐嘉   时间: 2022/9/18 20:10:29 标签: 几个

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  • 1.孕妇每天吃几个水果合适
  • 2.怀孕早期每天吃多少水果合适
  • 3.怀孕早期每天吃多少水果
  • 4.孕妇不能吃什么食物
  • 1、因为水果中含有很多的糖分,所以对于孕妈妈来说,选择水果的时候尽量选择低糖分的水果,因为孕妇如果摄入的糖分过多的话,不但自己容易变胖或者得妊娠期糖尿病,还容易使胎儿吸收过多的糖分,造成巨大儿,分娩的时候容易造成难产。

    孕妇每天吃几个水果合适,怀孕早期每天吃多少水果

    2、所以孕期每天吃两个不同种类的水果就足够了,千万不可摄入太多。

    ps:(孕妇每天吃几个水果)

    3、另外,水果中含有丰富的维生素和微量元素,每天吃两个水果,足够补充孕妇所需要的微量元素了,还有定要注意,孕妈妈不要盲目补充各种营养素,建议尽量靠食物摄取微量元素就已经足够的了,乱吃各种营养素的话,可能会导致胎儿畸形的。

    4、还有要注意的是吃时令的水果就好,尽量的不要吃反季的水果,吃之前也要尽量的多用水泡泡,防止农药残留在果皮上,但是尽量的不要用水果洗涤剂,还有有些水果尽量的不要吃,像山楂,木瓜,苦瓜这些都会刺激子宫收缩,可能诱发流产,孕晚期吃的话还有可能导致早产的。

    ps:(怀孕每天吃多少水果合适)

    5、芦荟含有大黄素,可能会导致腹泻。

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