老人吃什么水果好(老人应该吃些什么水果对身体好)

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车厘子老人可以吃吗？老人可以吃车厘子吗？

1、葡萄高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃些葡萄，葡萄这种水果中含有些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。

2、草莓人类进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃些草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃些，能让消化不良的症状明显缓解。

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3、山竹山竹是种热带水果，它肉质细嫩，营养价值高，能为人体补充多种维生素和矿物质，另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇，可以避免它们在血管壁上积存，平时老年人多食用些山竹，可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。

4、猕猴桃猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

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5、其粉末和苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

6、猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

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7、雪莲果雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。

8、可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

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9、雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。

10、枇杷成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。

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11、当中胡萝卜素含量在各水果中为第位。

12、中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

13、吃枇杷时要剥皮，除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。

14、枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

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老人吃什么水果好

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