吃芋头可以减肥吗(吃芋头可以减肥吗(有什么好处))

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吃芋头可以减肥吗(吃芋头可以减肥吗,有什么好处)

1、吃芋头达不到减肥的作用，虽说芋头是比较小的颗粒，它只是九分之的玉米淀粉或者小麦面粉淀粉颗粒，人体吸收的速度非常快。

2、但是它的升血糖指数较高，很短时间就会饿，自然达不到减肥的目的。

ps:(吃芋头对身体有什么好处)

3、而且若是用芋头来做主食，那么，正餐的分量要减少。

4、食用芋头，先要将芋头切块，然后再和米饭起蒸熟再吃。

ps:(减肥芋头可以当主食吗)

5、吃芋头需要搭配着肉类起吃，可以做芋头闷鸭、芋头烧肉这样的菜式，而且芋头能够吸收大量的油脂，是种高脂肪以及高碳水的组合，有催肥的效果，因此不适合减肥吃。

6、而且芋头有丰富的膳食纤维，对于排便有帮助，可以解决减肥期间出现的便秘问题。

ps:(减肥期间可以吃芋头可以减肥吗)

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吃芋头可以减肥吗,有什么好处

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