以下内容关于《
泡沫轴有用吗
》的解答。1.泡沫轴滚小腿怎么滚2.泡沫轴怎么滚大腿外侧3.泡沫轴怎么滚大腿4.泡沫轴有用吗1、泡沫轴可以使用的范围是比较多的，比如可以用泡沫轴去滚小腿，对于避免形成肌肉腿有着非常不错的帮助，当然在滚小腿的时候也定要注意，建议俯卧在瑜伽垫上，双手撑地，右腿伸直可以把左腿弯曲，把泡沫轴压在大腿的内侧下方，直接从大腿根部到膝盖内来，回去滚动。
2、另外还可以仰卧在瑜伽垫上，双手放在身体后侧，轻轻的扶住地面，右腿屈膝，右脚着地，让泡沫充分的去接触左侧的小腿后侧肌肉臀部来回的滚动。
ps:(泡沫轴滚小腿一次多长时间)
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泡沫轴滚小腿怎么滚
》优质内容解答希望能帮到您。