以下内容关于《
如何利用月经期减肥
》的解答。1.如何利用月经期间快速减肥2.如何利用月经期减肥3.?如何利用月经期间快速减肥瘦肚子4.如何利用月经期间快速减肥1.在月经到来的1－7天时间里，应该瘦身最好的时期，而且在这段时间也是个月内体重最重的时期，会比平时重2-3斤左右，大家可以利用这段时间来减肥，每天只需要吃顿主食就可以，而且最好是谷类、面包、米饭等，主要就是减少糖分的摄入，也避免给身体提供囤积能量的机会，同时还要适合运动锻炼，最好是在午餐吃主食，早餐和晚餐都吃些水果和蔬菜就可以，而且水果和蔬菜可以不用限量的吃。
2.1-7天是最佳的瘦身时间，7-14天是加速瘦身时间，14-21天是瘦身平稳时间，21-28是瘦身缓慢时间。
ps:(月经减肥最有效的方法)
总结：以上就是编辑：【丽儿】整理原创关于《
怎么利用例假期间减肥
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
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