以下内容关于《
波比跳的正确动作
》的解答。1.波比跳的正确动作视频2.波比跳的正确动作3.波比跳的功效与作用图片4.波比跳的作用和好处1、波比跳如果跳的姿势正确了，是能够短时间内消耗许多的卡路里的，燃脂效果相当的不错。
2、但是对于很多的初学者，都是不怎么了解它的正确动作的。
ps:(波比跳的正确动作动图)
3、第一，在跳波比跳的时候，身体需要站直了，然后把双脚打开到和肩同宽，接着在俯下身子蹲下去，双手撑地保持和肩同宽，和此同时双腿用力向后跳跃伸直，第三再把双腿向腹部快速的收回，立即起身。
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波比跳的正确动作视频
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