紫菜包饭和什么搭配好(紫菜包饭和什么搭配好吃)

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1、中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。

2、古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

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3、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在定程度上缓解皮肤干燥等不适。

4、煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。

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5、【大米+栗子】两者均有健脾养胃、壮筋骨之效，结合时养胃补肾效果极佳。

6、【大米+菠菜】大米益气健脾通血脉，菠菜滋阴补血者搭配润燥养血功效明显。

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7、【大米+山药】大米可平和脏，山药健脾补肾，者搭配健脾益胃，助消化。

8、【大米+白萝卜】止痰化咳，利膈止渴，消除肿胀。

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9、【大米+银耳】两者搭配，滋阴润肺、生津功效更强。

10、【大米+燕窝】搭配可平和脏更可滋阴补气。

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11、【大米+小米】两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。

12、其小米的营养价值高于大米，若两者配合，有很好的营养价值。

13、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。

14、萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

15、常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

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