以下内容关于《
下半身浮肿怎么办(下半身浮肿怎么办)
》的解答。1.下半身浮肿是什么原因引起的2.女人下半身浮肿是什么原因引起的3.下半身浮肿是什么原因引起的4.上班族下半身如何减肥1、规律生活，特别是早睡早起。
2、不宜超过点入睡，否则影响肾脏排毒。
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3、平时多注意腿部按摩：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升。
4、在膝盖窝处用力按压7下。
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5、大腿前侧中线上从膝盖直按压至大腿根。
6、在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
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7、腿部按摩还可以用于运动后的放松。
8、泡泡热水，更有助于血液循环、放松腿部。
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9、每晚竖腿20分钟：上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止。
10、竖腿后按摩，借助热水更好。
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11、多吃香蕉、萝卜、马铃薯、橘子、豆类等含钾多的食物，以及芹菜、冬瓜、圆白菜、赤小豆、绿豆、薏米等排毒利尿的食物。
12、低盐饮食，减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。
13、7、多运动。
14、尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。
15、运动能够促进肠胃蠕动，加速排便，是帮助改善便秘症状的有效方法。
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