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空腹能吃板栗吗？空腹吃生板栗还是熟板栗好
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2.板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物。
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3.应该适量吃，不能当作主食食用。
4.栗子含有大量淀粉，而且热量也很高，专家建议最好在两餐之间把栗子当成零食吃或做成菜吃，不要在饭后吃，最好不要以栗子代饭。
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5.栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
6.栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。
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7.栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。
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