以下内容关于《
1、比如芦笋就是，芦笋中含有蛋白质，胡萝卜素膳食纤维还有维生素A，B，C，但它的脂肪含量却非常低，它是种水分非常足的蔬菜。
2、除此之外芦笋中还有各种微量元素，曾经有人做过研究，个人每天大概吃俩百克的芦笋就能够满足上面说到的每种营养元素。
ps:(芦笋液的功效)
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