香蕉里面含有什么物质(香蕉含有大量成分是什么)

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香蕉中含有哪些物质 香蕉的热量有多少

1.香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。

2.在些热带地区香蕉还作为主要粮食。

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3.香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克。

4.此外，还含多种微量元素和维生素。

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5.其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。

6.硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。

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7.核黄素能促进人体正常生长和发育。

8.香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

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香蕉里面含有什么物质

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