以下内容关于《
肺阴虚怎么调理(肺阴虚怎么调理最有效)
》的解答。1.肺阴虚怎么调理食疗方法2.肺阴虚的食疗方法3.肺阴虚怎么调理食疗方法4.补肺丸怎么样1、起居睡眠起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。
2、可早睡早起，中午保持定的午休时间。
ps:(肺阴虚怎么调理?)
3、避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。
4、宜节制房事。
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5、戒烟酒，防止热毒伤阴。
6、体育锻炼只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。
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7、锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
8、皮肤干燥甚者，可多游泳。
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9、不宜洗桑拿。
10、情志调摄平时宜克制情绪，遇事要冷静。
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11、正确对待顺境和逆境。
12、可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。
13、平时多听些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。
14、防止恼怒。
15、此外，阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆。
16、蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐。
17、水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣。
18、肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。
19、健康取决于人体内阴阳平衡，然而现代人思虑多，营养好，性冲动多。
20、造成阴虚火旺，而万病丛生。
21、补阴非常难，非长期清心，静心，修心养性必不成。
22、欲急除却病患，应先消其阳，清其火，此时，阴阳虽小，但只要阴阳平衡，疾病必先去，或病趋缓和。
23、再缓补其阴，随着阴气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除。
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