以下内容关于《
这些方法可以减少入睡抽动(入睡时抽搐)
》的解答。1.睡前抽搐频繁无法入睡2.婴儿睡前抽搐频繁无法入睡3.睡前抽搐频繁无法入睡4.睡觉突然抖一下的原因1、多伸展肌肉睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
2、伸展方式和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法样。
ps:(睡觉抽搐一下)
3、适当喝水，少喝咖啡睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。
4、大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。
ps:(入睡前抽搐)
5、咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
6、规律作息生活规律上也要注意及时调节。
ps:(入睡抽搐频繁)
7、白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
总结：以上就是编辑：【温柔】整理原创关于《
入睡时抽搐
》优质内容解答希望能帮到您。