吃苹果可以减肥吗(吃苹果可以减肥吗?)

以下内容关于《

吃苹果可以减肥吗(吃苹果可以减肥吗?)

1、吃苹果是可以减肥的。

2、苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便，排空体内的废物，另外，苹果属于比较低热量的种食物。

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3、如果要真正达到减肥的目的，定要控制总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内。

4、如果能更严格，可以控制在800千卡以内。

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5、可以适当增加运动，促进能量的进步消耗，因为减肥的秘诀无非是摄入的总热量远远小于消耗的总热量，运动不管是跑步、游泳还是做广播操，只要促进热量的消耗，就可以通过增加运动达到更好的减肥效果。

总结：以上就是编辑：【谢晨曦】整理原创关于《

吃苹果可以减肥吗?

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